“O marido
conceda à esposa o que lhe é devido, e também, semelhantemente, a esposa ao
marido. [...] Não vos priveis um ao outro, salvo por mútuo consentimento por
algum tempo, para vos dedicardes à oração; e novamente vos ajuntai, para que
Satanás não vos tente por causa da vossa incontinência.”
1 Coríntios 7:3,5 (ARA)
Introdução
A intimidade sexual é um dos pilares da vida
conjugal. Mais do que um ato físico, trata-se de uma linguagem emocional,
espiritual e afetiva que conecta marido e mulher. Porém, uma dúvida comum entre
casais, especialmente na casa dos 30 anos, é: qual é a frequência ideal das relações sexuais?
Não há uma regra rígida, mas há sim parâmetros saudáveis sugeridos por pesquisas, que podem
servir como orientação. O importante é lembrar que o foco não é quantidade
imposta, mas qualidade relacional,
conexão emocional e espiritualidade conjugal.
Frequência
Sexual e Saúde Relacional
Pesquisas internacionais e nacionais apontam
que, para casais saudáveis, sem doenças
físicas ou emocionais diagnosticadas, e sem interferência de medicamentos que
afetam a libido, uma frequência mínima
de três relações por semana é considerada ideal para manter a
intimidade em dia.
Segundo o Journal
of Sex & Marital Therapy (2017), casais que mantêm relações sexuais de
2 a 4 vezes por semana apresentam maior
conexão emocional e níveis mais elevados de satisfação conjugal. No
Brasil, dados do Instituto Data Popular (2019) sugerem que a média nacional entre casais estáveis gira entre
2 e 3 vezes por semana.
Mas
atenção: esses números não devem ser encarados como pressão ou cobrança, mas como parâmetros de saúde emocional e conjugal,
especialmente quando ambos os cônjuges estão em plena disposição física,
emocional e espiritual.
Conexão Sexual e Distanciamento Espiritual
Quanto menos
relações sexuais ocorrem entre marido e mulher, maior a probabilidade
de distanciamento emocional, espiritual e
até psicológico. Isso ocorre porque o sexo no casamento é uma forma de
reafirmação do vínculo, do cuidado, do amor e da exclusividade.
A Bíblia, em 1 Coríntios 7, destaca que a intimidade conjugal deve ser contínua e
consensual, justamente para proteger
o casal contra tentações e rupturas emocionais.
A ausência prolongada de intimidade,
especialmente sem diálogo e sem motivo justo, pode sinalizar áreas que precisam ser revisitadas: o diálogo, o
carinho, o respeito, o desejo, a saúde física, a saúde emocional e a
espiritualidade do casal.
A Frequência Ideal é Aquela que Constrói
Alguns casais praticam sexo mais de cinco
vezes por semana — e isso pode ser natural, desde que haja saúde e consenso.
Outros casais, por motivo de doença, filhos pequenos, estresse ou fatores
externos, reduzem temporariamente essa frequência. Isso é compreensível, desde que não se torne regra permanente nem
desculpa para negligência conjugal.
O importante é compreender que intimidade sexual no casamento é um presente de
Deus, um alimento para a relação,
e precisa ser preservada com diálogo,
leveza e intencionalidade.
Conclusão
Em resumo: não existe uma fórmula matemática universal. Mas existem
alertas claros:
·
Se a frequência sexual caiu significativamente
sem causa justa,
·
Se há distanciamento emocional no lugar da
paixão,
·
Se o casal não fala mais sobre intimidade ou
evita o assunto,
... então é hora de reavaliar a conexão conjugal.
O mínimo
recomendado por especialistas para casais saudáveis é de 3 vezes por semana.
Porém, o ideal é o que alimenta a
relação, respeita os limites de ambos, e fortalece o vínculo conjugal com
alegria, entrega e presença.
Perguntas para Autoavaliação
1.
Tenho conversado abertamente com meu cônjuge sobre nossas
necessidades e desejos sexuais?
2.
Como está a frequência da nossa intimidade atualmente?
É resultado de saúde ou de negligência?
3.
Temos usado o sexo como forma de alimentar nossa
conexão ou apenas como obrigação?
4.
Estou cuidando da minha saúde física, emocional e
espiritual para estar disponível ao meu cônjuge?
5.
O que podemos fazer, juntos, para resgatar ou manter
uma vida sexual saudável e significativa?
Referências Bibliográficas
BÍBLIA. Português. Bíblia Sagrada. Tradução Almeida Revista e Atualizada.
Barueri: Sociedade Bíblica do Brasil, 2009.
·
BÍBLIA. Português. Bíblia Sagrada. Tradução Nova
Versão Internacional. São Paulo: Editora Vida, 2001.
·
GOTTMAN, John; SILVER, Nan. O que faz o amor durar? Como construir confiança e evitar
traições. São Paulo: Objetiva, 2015.
·
PEREL, Esther. Inteligência erótica: Reaprendendo a arte do prazer. Rio de
Janeiro: Rocco, 2017.
·
REISMAN, Sandra; GIULIANO, G. Sexualidade humana: da infância à terceira idade.
São Paulo: Manole, 2012.
·
WEEKS,
Gerald R.; GATZ, Nancy. Intimidade e
desejo: o que o casal precisa saber sobre sexualidade. São Paulo: Roca,
2010.
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